Nấm Oyster giữ cho vận động viên bệnh tật hoàn toàn miễn phí

Nấm hàu – Tên Latin: Pleurotus Ostreatus – bao gồm các chuỗi đường kích hoạt hệ thống miễn dịch, cũng như hỗ trợ để tránh cúm cũng như cảm lạnh. Một nghiên cứu được tài trợ cho thấy rằng các vận động viên có thể giảm khả năng cuối cùng bị bệnh bằng cách bổ sung có chứa chiết xuất Oyster-Mushroom.

Nấm Oyster – Tên Latin: Pleurotus Ostreatus – bao gồm các chuỗi đường kích hoạt hệ thống miễn dịch, cũng như hỗ trợ để tránh cúm cũng như cảm lạnh. Một nghiên cứu được tài trợ cho thấy rằng các vận động viên có thể giảm khả năng cuối cùng bị bệnh bằng cách bổ sung có chứa chiết xuất Oyster-Mushroom.

Bài tập chuyên sâu vừa phải kích thích hệ thống miễn dịch, cũng như giảm khả năng bạn bị lạnh hoặc cúm; Bài tập cực kỳ chuyên sâu có nhiều khả năng làm quá tải hệ thống miễn dịch – cũng như vì lý do đó làm tăng khả năng nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Hình dưới đây được lấy từ một bài báo ngắn đánh giá của David Nieman vào năm 1994 [Int J Sports Med. 1994 Tháng 10; 15 Bổ sung 3: S131-41.], Cũng như cho thấy mối liên hệ giữa tập thể dục cũng như hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Nó làm cho việc loại bỏ lý do tại sao các môn thể thao bền bỉ phải trả giá nặng cho hệ thống miễn dịch.

Các vận động viên chạy marathon, ba môn phối hợp cũng như những người đi xe đạp muốn ngăn chặn kết thúc bị bệnh – tuy nhiên muốn tiếp tục đào tạo – có thể chọn giữa hai chiến lược ăn kiêng cơ bản, theo đánh giá được công bố bởi các chuyên gia dinh dưỡng của Áo về chất dinh dưỡng năm 2012 [chất dinh dưỡng. 2012 tháng 9; 4 (9): 1187-212.].

Theo các vận động viên sức bền của người Áo, mối quan tâm đầu tiên là đảm bảo rằng họ có kế hoạch ăn kiêng cân bằng thứ hai, họ phải tham gia một phần trợ cấp carbohydrate hàng ngày của họ – đánh giá quốc gia sáu phần trăm – trong khi thực hiện đào tạo.

Cho đến nay, không có đủ bằng chứng khoa học để sao lưu các chiến lược điều hòa miễn dịch khác, chẳng hạn như tăng cường lượng protein, BCAA hoặc bổ sung trong loại kết hợp của L-cystine cũng như L-Theanine, nhà nước Áo.

Việc đánh giá không bao gồm các chất phytochemical, cũng như vì lý do đó cũng không phải Pleuran. Pleuran là một chiết xuất từ ​​nấm hàu pleurotus astreatus có chứa glucan. Công thức cấu trúc của màng phổi được hiển thị ở đây.

Pleuran cũng là tên của một nhà sản xuất bổ sung Imunoglukan của người Slovakia. Pleuran đã tài trợ cho một nghiên cứu, được công bố năm 2011 trên Tạp chí Sinh lý học đã sử dụng châu Âu, trong đó các nhà nghiên cứu đã cung cấp chiết xuất pleurotus-ostreatus cho 25 vận động viên ưu tú. [Eur J Appl Physiol. 2011 tháng 9; 111 (9): 2033-40.] Một nhóm vận động viên có quy mô bằng nhau đã được cung cấp một bổ sung bao gồm không có thành phần hoạt động trong cùng một khoảng thời gian ba tháng.

Các vận động viên trong nhóm thử nghiệm đã lấy hai viên chiết xuất Pleurotus Ostreatus trước khi ăn sáng mỗi ngày. Các viên nang chứa 200 mg pleuran.

Trước khi cũng như sau thời gian bổ sung, các nhà nghiên cứu đã hỏi các vận động viên về việc liệu họ có bị làm phiền bởi mũi chảy nước, đau họng, ho, mệt mỏi, đau đầu cũng như các triệu chứng khác sẽ cho thấy nhiễm virus. Mỗi vận động viên được chỉ định một điểm trên cơ sở các câu trả lời được đưa ra. Con số này thấp hơn đáng kể trong nhóm thử nghiệm vào cuối thời gian bổ sung so với khi bắt đầu.

Bổ sung với glucans trong pleurotus astratus đã tăng số lượng tế bào giết người tự nhiên trong máu. Các tế bào giết người tự nhiên là các tế bào miễn dịch sinh ra hành động rất trước khi virus hoặc mầm bệnh khác cố gắng đi vào cơ thể bạn.

Các nhà miễn dịch học tin rằng hệ thống miễn dịch của chúng ta liên quan đến glucans cũng như các hợp chất khác trong nấm [nấm là một loại nấm] như một mảnh màng từ vi khuẩn hoặc virus, cũng như vì lý do đó là cảnh giác cao.

Các kết quả từ nghiên cứu mù đôi này cho thấy rằng pleuran, beta-glucan không hòa tan từ nấm pleurotus astreatus, việc bổ sung có thể có khả năng làm giảm các sửa đổi miễn dịch cũng như giảm các triệu chứng URTI trong các vận động viên đào tạo chuyên sâu.

Pleuran (?
Bergendiova K, Tibenska E, Majtan J.

Nguồn

Pneumo-alergo Centrum, S.R.O., Uzbecka 16, 821 06, Bratislava, Slovakia.

trừu tượng

Hoạt động thể chất kéo dài cũng như cạn kiệt kích hoạt các sửa đổi khác nhau trong khả năng miễn dịch cũng như trong một số trường hợp tăng dần sự nguy hiểm của nhiễm trùng đường hô hấp trên (URTIS). Bổ sung dinh dưỡng như là biện pháp đối phó với các sửa đổi do tập thể dục đã dần được kiểm tra trong thập kỷ qua. Một trong những chất bổ sung dinh dưỡng hấp dẫn nhất là? -Glucan, một chất điều hòa miễn dịch được biết đến rộng rãi với các tác động tích cực đến chức năng của các tế bào miễn dịch. Trong nghiên cứu mù đôi, kiểm soát giả dược này, chúng tôi đã điều tra IMPact of Pleuran, một glucan không hòa tan?-(1,3/1,6) glucan từ nấm pleurotus astreatus, về các phản ứng miễn dịch tế bào được chọn cũng như tỷ lệ mắc các triệu chứng URTI ở vận động viên. Năm mươi vận động viên được chọn ngẫu nhiên vào nhóm Pleuran hoặc giả dược, dùng Pleuran (tên thương mại Imunoglukan (®)) hoặc bổ sung giả dược trong 3 tháng. Máu toàn tĩnh mạch được thu thập trước đó cũng như sau 3 tháng bổ sung cũng như hơn 3 tháng sau khi thời gian bổ sung được hoàn thành. Tỷ lệ mắc các triệu chứng URTI cùng với đặc tính sửa đổi trong thực bào cũng như số lượng tế bào giết người tự nhiên (NK) đã được theo dõi trong quá trình nghiên cứu. Chúng tôi phát hiện ra rằng màng phổi làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc các triệu chứng URTI cũng như tăng cường số lượng tế bào NK lưu hành. Ngoài ra, quá trình thực bào vẫn ổn định trong nhóm phổi trong nghiên cứu trái ngược với nhóm giả dược, nơi đã giảm đáng kể quá trình thực bào. Những phát hiện này cho thấy rằng Pleuran có thể đóng vai trò là một chất bổ sung dinh dưỡng hiệu quả cho các vận động viên được đào tạo thể chất nặng nề. Nghiên cứu bổ sung là cần thiết để xác định các cơ chế của chức năng phổi.

PMID: 21249381 [PubMed – được lập chỉ mục cho Medline]

Nguồn: