Thực hành trượt băng nghệ thuật, chuẩn bị, cũng như sự tự tin

Chuẩn bị tinh thần trong trượt băng nghệ thuật

Mỗi người trượt băng đã nghe thấy cụm từ, thực hành làm cho hoàn hảo.

Trong thực tế, chủ yếu là tất cả những người trượt ván có một số mức độ câu hỏi liên quan đến tâm lý này.

Thực tế tối cao của vấn đề là thực hành của người Viking làm cho việc chuẩn bị.

Ví dụ: nếu bạn phương pháp hạ cánh một cú nhảy Salchow sạch sẽ 20 lần trong thực tế, 5 ngày một tuần, đó là 100 phương pháp nhảy qua chương trình một tuần.

Bạn có tin rằng bạn sẽ chuẩn bị tốt hơn nhiều để vượt qua sự cạnh tranh đó so với việc bạn trả tiền một chút về việc thiết lập kỹ năng đó trong đào tạo của bạn?

Thực hành các bộ trong chuyển động một loạt các hiệu ứng kết nối

Thực hành dẫn đến chuẩn bị

Chuẩn bị dẫn đến sự tự tin nâng cao

Sự tự tin tăng lên dẫn đến lo lắng hiệu suất ít hơn

Ít căng thẳng và lo lắng hơn dẫn đến tính cao hơn về khả năng của bạn để thực hiện các kỹ năng trong cuộc thi

Niềm tin dẫn đến khả năng đắm mình trong thời điểm này

Biểu diễn trong thời điểm này dẫn đến sự sẵn sàng lựa chọn các kỹ năng bạn đã thực hành.

Tất cả những phẩm chất này (chuẩn bị, tự tin, thư giãn, tin tưởng vào khả năng của bạn, hòa nhập trong thời điểm này cũng như nguy hiểm) là những đặc điểm nổi bật của hiệu suất hàng đầu!

Phương pháp có đảm bảo rằng bạn sẽ không bao giờ rơi không?

Không!

Phương pháp có đảm bảo chiến thắng không?

Không!

Phương pháp có đảm bảo các chương trình hoàn hảo không?

Không!

Phương pháp nào là nó tăng cường tính nhất quán cũng như tăng đáng kể khả năng có các màn trình diễn cấp cao nhất.

Chuẩn bị đã được hưởng lợi rất nhiều cho những người trượt ván nhân vật Jocelyn Haines cũng như James Koszuta.

Haines cũng như Kozuta có những giấc mơ lớn, tranh cãi trong Thế vận hội, tuy nhiên Haines cũng như Kozuta đang tập trung vào việc chuẩn bị một cuộc thi tốt nhất của họ tại một thời điểm.

Haines, 16 tuổi, cũng như Koszuta, 20 tuổi, đã nhanh chóng lên sân trong môn thể thao nhảy băng kiếm được vị trí rất đầu tiên ở cấp độ Novice năm 2017 cũng như vị trí thứ bảy ở cấp cơ sở năm ngoái.

Khi Giải vô địch trượt băng nghệ thuật năm 2019 của Hoa Kỳ đến gần, Haines cũng như Koszuta tập trung vào công thức thành công của họ, tất cả bắt đầu bằng sự chuẩn bị.

Haines nhấn mạnh rằng chuẩn bị cần phải toàn diện. Có một số yếu tố nâng cao khả năng thành công của bạn trong môn thể thao này.

Haines: Vượt Nó không chỉ là sức mạnh. Bạn phải sáng tạo cũng như âm nhạc. Nó có rất nhiều thứ bit bổ sung tạo nên một vận động viên trượt băng nghệ thuật thực sự tuyệt vời.

Koszuta nhận ra rằng sự chuẩn bị không phải là dây thần kinh hoặc áp lực, tuy nhiên việc chuẩn bị sẵn sàng cho bạn thực hiện tốt nhất bất chấp các dây thần kinh.

Koszuta: Ở đó, luôn luôn có một chút dây thần kinh trên đường dây, tuy nhiên chúng tôi đã sẵn sàng.

Haines thậm chí còn nhấn mạnh hơn về cam kết chuẩn bị của cặp đôi bằng cách thêm vào, chúng tôi đã được đào tạo cực kỳ tốt.

Một lần nữa, chuẩn bị không dẫn đến sự hoàn hảo.

Bạn cũng không nên chụp cho thực hành hoàn hảo.

Mục tiêu của việc chuẩn bị là học tập, áp dụng ý kiến ​​để tăng cường nhiều kỹ năng cũng như cung cấp sự lặp lại đầy đủ để cảm thấy tích cực trong khả năng của bạn để thực hiện khi bạn đang ở trên sân khấu lớn trong khi thi đấu.

Chuẩn bị cấp độ ưu tú:

Hãy tự hỏi mình trước mỗi lần thực hành, tôi yêu cầu làm gì hôm nay, để tốt hơn nhiều đã sẵn sàng cho ngày mai?

Những điều 1-2 đó là mục tiêu phương pháp của bạn cho ngày hôm đó. Phương pháp với một nhiệm vụ, don lồng đi với các chuyển động.

Hãy chắc chắn để đào tạo các chương trình của bạn, không chỉ là kỹ năng khi bạn gần cạnh tranh. Tập trung vào tư duy hiệu suất/nghệ thuật thay vì khoan các kỹ năng của bạn.

Khám phá các kỹ thuật tinh thần cho hiệu suất hàng đầu!

Bạn (hoặc vận động viên của bạn) có thể là vận động viên trượt băng nghệ thuật lành nghề nhất cũng như đào tạo khó hơn hoặc lâu hơn bất kỳ ai khác, tuy nhiên nếu bạn có thể đưa hiệu suất phương pháp của mình để cạnh tranh, bạn sẽ không đạt được triển vọng thực sự của mình trong việc trượt băng nghệ thuật.

Tìm hiểu 8 bài học trò chơi tinh thần hàng đầu để tăng cường sự tập trung, bình tĩnh, cũng như sự tự tin!

Người trượt băng nghệ thuật tích cực: Kỹ thuật trò chơi tinh thần cho hiệu suất hàng đầu

Khám phá các thủ thuật trò chơi tinh thần đã được chứng minh để tự tin không thể ngăn cản trong phương pháp cũng như cạnh tranh.

Người trượt ván nghệ thuật: Có được lợi thế về tinh thần bằng cách khám phá chính xác cách quản lý sự tự tin của bạn, chuẩn bị tâm lý để cạnh tranh, cũng như thực hiện với sự điềm tĩnh dưới áp lực.

Huấn luyện viên: Tăng sự tự tin của Skater Skater của bạn bằng cách sử dụng các chiến lược tinh thần đơn giản, đã được chứng minh.

Cha mẹ: Hỗ trợ tăng hiệu suất của vận động viên của bạn. Hãy để tâm trí của họ giữ họ lại bất kỳ loại lâu hơn.

Huấn luyện viên tinh thần: Khám phá một hệ thống đã được chứng minh để hỗ trợ các vận động viên của bạn tăng sự dẻo dai về tinh thần.

Người trượt băng nghệ thuật tích cực: Kỹ thuật trò chơi tinh thần cho hiệu suất hàng đầu

Khách hàng huấn luyện tinh thần đang nói gì?

Tôi muốn sáng tác cho bạn cũng như cho bạn biết chính xác tôi biết ơn vì tất cả sự hỗ trợ trong trò chơi tinh thần của tôi mà bạn đã cung cấp cho tôi. Tôi đã lấy vị trí rất đầu tiên tại chỉ định trong bộ phận của mình cũng như không có mối quan tâm nào trong màn trình diễn cuối cùng của tôi. Bạn đã hỗ trợ tôi sửa đổi menta của tôinull