Bám sát kế hoạch đào tạo tâm thần cho quần vợt

Tại sao người chơi tennis yêu cầu đào tạo tâm thần

Điều gì đóng góp nhiều hơn cho hiệu suất cao nhất trong quần vợt: kỹ năng thể chất hoặc kỹ năng tinh thần của bạn?

Quan trọng hơn, bạn sẽ nói rằng trò chơi tinh thần của bạn ở cấp độ chính xác với trò chơi thể chất của bạn?

Hầu hết các tay vợt sẽ đánh giá trò chơi thể chất của họ ở cấp độ cao hơn nhiều so với trò chơi tinh thần của họ.

Nếu trò chơi tinh thần cũng quan trọng như trò chơi thể chất của bạn, tại sao trò chơi tinh thần của bạn tụt lại phía sau trò chơi thể chất của bạn?

Phản hồi của bạn có thể là, tôi cung cấp? Tôi không có khái niệm tại sao trò chơi tinh thần của tôi ở phía sau trò chơi thể chất của tôi.

Trong mối quan tâm của bạn là câu trả lời, bạn đã cung cấp!

Bạn rất có thể không ở lại với đào tạo tinh thần đủ lâu để tạo ra ảnh hưởng sâu sắc đến hiệu suất của bạn.

Chủ đề này đã được tăng lên bởi một tay vợt trong cuộc khảo sát về trò chơi tennis tinh thần của chúng tôi:

Làm thế nào để tôi thay đổi kỳ vọng của mình để đảm bảo rằng tôi sẽ gắn bó với việc đào tạo tinh thần đủ lâu để thấy sự tăng cường trong hiệu suất trận đấu quần vợt cũng như hiểu rằng đào tạo tinh thần thực sự hoạt động?

Mối quan tâm bạn tăng lên quen thuộc với nhiều tay vợt. Cuối cùng bạn quyết định trò chơi tinh thần của bạn đã giữ bạn lại chơi ở cấp độ cao hơn. Bạn làm việc với một huấn luyện viên trò chơi tinh thần trong một số tuần để tăng cường sự tự tin cũng như tập trung vào các trận đấu.

Mỗi tuần, bạn được chỉ định các bài tập tâm thần sẽ được hoàn thành, cũng như bạn thảo luận về chúng với huấn luyện viên trò chơi tinh thần của bạn trong các buổi học thường xuyên. Bạn cảm thấy như bạn đang có được cái nhìn sâu sắc tuyệt vời về trò chơi của bạn cũng như có thể cảm thấy một mức độ tăng cường trong sự tự tin của bạn.

Sau đó, bạn chơi một trận đấu khó khăn cũng như sự tự tin của bạn chỉ là một mức độ đủ để chơi ở đỉnh cao của bạn. Điều này kích hoạt bạn quan tâm liệu việc đào tạo tâm thần thậm chí có đáng không. Bạn tự hỏi mình, điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không có khả năng cải thiện trò chơi tinh thần của mình thì sao?

Nhiều vận động viên chúng tôi làm việc với muốn sửa chữa nhanh chóng hoặc sửa chữa qua đêm, điều này không tồn tại khi nói đến trò chơi tinh thần.

Bạn nói đúng về chính xác những kỳ vọng cao của bạn khiến bạn gọi điện thoại liên quan đến giá trị của việc đào tạo tinh thần.

Nhưng hãy nghĩ về những câu hỏi này: Chính xác thì bạn mất bao lâu để đạt được một phục vụ rất mạnh mẽ? Điều đó phục vụ thành lập qua đêm?

Phản ứng là việc thiết lập sự phục vụ mạnh mẽ đó đã mất thời gian. Mỗi khi bạn làm việc trên đó, các cải tiến bit được thực hiện và, theo thời gian, những cải tiến không thể chú ý đó đã góp phần vào sức chịu đựng trong trò chơi của bạn.

Chính xác là đúng với đào tạo tinh thần. Bạn nên củng cố kỳ vọng của bạn cũng như hiểu rằng không có gì xảy ra qua đêm.

Mặc dù bạn đã không nhìn thấy những cải tiến ngay lập tức, đáng chú ý, kỹ năng tinh thần của bạn đang trở nên mạnh mẽ hơn. Những kỹ năng tinh thần này, với phương pháp cũng như tính nhất quán, cuối cùng sẽ là sức chịu đựng cũng như đưa trò chơi của bạn lên một tầm cao mới.

Để thiết lập một trò chơi tinh thần mạnh mẽ, bạn phải nhất quán trong việc đào tạo tinh thần như bạn đang trong việc đào tạo thể chất.

Phát triển các kỹ năng, cả về thể chất cũng như tinh thần, cần sự kiên nhẫn cũng như sự lặp lại cũng như ảnh hưởng đến trò chơi của bạn sẽ rất sâu sắc.

Bám sát chương trình đào tạo tâm thần

Phát triển một kế hoạch đào tạo tâm thần 6 tháng. Chính xác thì bạn sẽ thực hành hoặc thiết lập các kỹ năng tâm thần mỗi tuần tần suất tần suất? Bạn sẽ sử dụng nguồn đào tạo tâm thần nào? Những kỹ năng tinh thần nào bạn sẽ làm việc để phát triển?

Nếu bạn không chắc chắn những gì cần tăng cường trong trò chơi tinh thần của bạn, hãy tải xuống bài kiểm tra của chúng tôi tại SportspsychologyTennis.com. Bấm ngay tại đây để có được nó.

Tìm hiểu các chiến lược trò chơi tinh thần đã được chứng minh để thực hiện tốt nhất của bạn trên sân!

Bạn (hoặc người chơi của bạn) có thực hiện nhiều như khả năng của bạn trong cuộc thi không?

Bạn có mang trò chơi tốt nhất cũng như tích cực nhất của bạn đến các trận đấu không?

Tôi thường nghe người chơi càu nhàu về việc tuân thủ các vấn đề khi họ chơi trong các trận đấu

Tôi đã rất chặt chẽ hoặc căng thẳng trước các trận đấu mà tôi có thể tin trực tiếp hoặc có bất kỳ loại nhịp nào trong trò chơi của mình.

Tôi cảm thấy rất thất vọng với việc bắn những phát súng kém hoặc có lỗi cũng như những quả bóng tuyết.

Tôi mong đợi rất nhiều khi tôi chơi đến nỗi tôi làm sáng tỏ cũng như mất tự tin khi trận đấu không diễn ra như kế hoạch.

Sự tự tin của tôi dường như biến mất khi tôi đi từ phương pháp này sang trận đấu khác cũng như tôi không hiểu tại sao.

Người chơi quần vợt thành công đã phát hiện ra chính xác cách thực hiện với sự tự tin cuối cùng trong các giải đấu.

Nếu bạn sẵn sàng tăng cường sự dẻo dai về tinh thần cũng như thực hiện với sự tự tin cuối cùng trong các trận đấu, sự tự tin của quần vợt: Sự dẻo dai tinh thần cho người chơi cạnh tranh có thể hỗ trợ bạn làm điều này!

Người chơi: Khám phá chính xác cách quản lý sự tự tin của bạn, tập trung tốt nhất, cũng như giành chiến thắng nhiều trận đấu gần hơn.
Phụ huynh: Hỗ trợ tăng cường sự tự tin của cầu thủ quần vợt Junior của bạn cho các giải đấu. Chỉ cần hàng tấn chương trình trên iPod người chơi của bạn!
Huấn luyện viên: Tăng cường sự tự tin của đội ngũ của bạn bằng cách sử dụng các chiến lược tinh thần đơn giản, đã được chứng minh.
Giáo viên hướng dẫn: Khám phá chính xác làm thế nào để cung cấp cho các học viên của bạn lợi thế trò chơi tinh thần.

Sử dụng quần vợt connull